Шлях Воїна: Ритуал Землі, Шторму та Гормональної Гармонії
Програма створена для чоловіків, що прагнуть поєднати природну витривалість і контрольований набір м’язової маси. Ми інтегруємо ритуали дисципліни, елементи виживання і наукові підходи до харчування та періодизації — щоб ресурс енергії і сила зростали системно і без ризику для здоров’я.
Переглянути пакети
Наш підхід — стихія, тестостерон, практична сила
Поєднуємо перевірені підходи: діагностика руху, індивідуальна періодизація харчування, контроль відновлення і польові практики для розвитку функціональної сили. Ми відстежуємо прогрес кількісно й оперативно коригуємо план, щоб кожен етап приносив відчутний результат без шкоди для здоров’я.
- Початківцям: поетапна адаптація базових патернів руху.
- Повернення в форму: контрольовані цикли з акцентом на відновлення.
- Набір маси: харчова періодизація для якісного росту м’язів.
- Гормональна підтримка: натуральні процеси для стабілізації енергії.
- Функціональна сила: вправи, що працюють у реальному житті.
Пакети — послуги, що дають результат
Посвята Коріння — Стартовий
800 грн/міс
- Індивідуальна карта силових слабких ланок
- Персональна матриця харчового циклу з калібровкою
- Онлайн-архів з щотижневими методичними уроками
- Польові інтервенції з наставником (опц.)
- Глибокий метаболічний аналіз за потреби (опц.)
Хід Арени — Просунутий
1620 грн/міс
- Індивідуальна карта силових слабких ланок
- Персональна матриця харчового циклу з калібровкою
- Онлайн-архів з щотижневими методичними уроками
- Польові інтенсиви з наставницьким супроводом
- Комплексний лабораторно-діагностичний звіт і план (опц.)
Клятва Вершини — Преміум
2545 грн/міс
- Індивідуальна карта силових слабких ланок
- Персональна матриця харчового циклу з калібровкою
- Онлайн-архів з щотижневими методичними уроками
- Польові інтенсиви з наставницьким супроводом
- Комплексний лабораторно-діагностичний звіт і план
П'ять вражаючих переваг програми
Якісний, контрольований набір м'язів
Кожен цикл плану розрахований на зростання м’язів через поступове збільшення стимулу і точну харчову підтримку, що знижує ризик набору зайвого жиру.
- Мікроцелі з метриками для кожної фази
- Регулярні перевірки результатів
Підтримка природної гормональної динаміки
Через режим сну, харчування і коректне навантаження ми працюємо над стабілізацією гормонів — без агресивних втручань, лише за допомогою науки і рутини.
- Рекомендації щодо сну та відновлення
- Шлях до стабільного енергетичного фону
Реальна сила для повсякденних умов
Тренування спрямовані на корисну потужність: переноси, підйоми та витривалість у складних умовах — усе, що допоможе у роботі й житті.
- Практичні сценарії навантаження
- Підвищення витривалості й координації
Максимальна безпека суглобів і хребта
Протоколи мобільності і стабілізації інтегровані в цикл, щоб зберігати довготривалу працездатність і уникати хронічних проблем.
- Персональні вправи для стабілізації
- Превентивні методи відновлення
Персональний супровід і оперативні корекції
Щотижневі правки, журнал прогресу і наставництво дозволяють швидко реагувати на зміни — прогрес стає передбачуваним і стійким.
- Швидкі корекції за результатами вимірів
- Підтримка при зміні цілей
Відгуки учасників
"План підібрали під мою історію травм і я нарощую силу без болю."
"Польові інтенсиви дали більше впевненості та витривалості в побуті."
"Регулярні правки харчування прискорили видимий прогрес."
"Чіткий журнал і метрики допомогли тримати дисципліну."
Поглиблений FAQ — відповіді з кроками
Як проходить первинна діагностика рухових патернів?
- Опитування та цілі: ми збираємо інформацію про історію тренувань, травми, харчування та бажаний результат.
- Тест рухових ланцюгів (онлайн або в полі): базові тест-корми для оцінки мобільності, стабілізації та асиметрій.
- Формування карти та журналу: результат записується в індивідуальну карту з чіткими рекомендаціями і початковим планом на 4 тижні.
Які польові сесії включені і як вони організовані?
- Формат: групові або індивідуальні виїзди на майданчик/поле з наставником.
- Завдання: переноси предметів, тренування на нестабільній опорі, симуляція побутових сценаріїв.
- Розбір техніки: відпрацювання під наглядом з відеозаписом і зворотним зв’язком.
Чи потрібні медичні аналізи перед стартом?
- Якщо є хронічні захворювання або сумніви: рекомендуємо базовий обмінний і гормональний скринінг перед преміум-циклами.
- Для більшості клієнтів: старт можливий без аналізів; у процесі можна підключити лабораторні перевірки для тонкого налаштування.
Як відбуваються правки плану, якщо прогрес затримується?
- Збір даних: аналіз журналу, відео і суб’єктивних відчуттів.
- Аналіз причин: перевірка сну, харчування, обсягу відновлення і техніки.
- Внесення змін: корекція макроциклу, зміна обсягів/інтенсивності або додаткові заходи відновлення.
Зв’язок і стартова консультація
Напишіть, яка ваша головна мета (набір м'язової маси, відновлення, підвищення енергії). Ми запропонуємо початкову діагностику і пакет, що максимально відповідає вашим потребам.